Torrijas saludables

🥦 Hablemos de las comidas sociales... por ejemplo durante las navidades llegan las comidas familiares, de empresa, entre amigos... y en todas ellas siempre hay vicios y tentaciones a la vista. Pero en realidad, las navidades no deberían de ser una fecha marcada en rojo para seguir con nuestro hábitos saludables 😌De hecho, de tooodas las comidas y cenas comunes que se hacen durante esos días, 4 (o en algunos casos 5) son las que deberían estar marcadas❌ La clave está en seguir con nuestra rutina todos los demás días y las demás comidas y cenas, al igual que se hace cuando salimos a comer fuera. Seguir entrenando diariamente, mantener los hábitos saludables... 💪🏼 y no comer los restos de la cena familiar al dia siguiente o pensar eso de que “por un día más..” o “es que son navidades..” Por todo esto, os queremos proponer una receta saludable, que puede valer como postre o desayuno! 🤤Le daremos un giro a las típicas torrijas, utilizando solo 3 ingredientes básicos (y algún otro opcional):
INGREDIENTES:
- pan integral
- 1 huevo
- un chorro de leche (de vaca, vegetal...)
- opcional: un chorrito de vainilla, canela...
PREPARACIÓN:
- batir el huevo con la leche (y la vainilla). Dejar el remojo el pan medio minuto más o
menos y cocinarlo en una sartén hasta que esté hecho.
- añadirle fruta, crema de cacahuete (o almendras)... y a disfrutar!