¿Por qué es importante tener un hobby?

Muchas veces nos hacemos las siguientes preguntas: ¿Qué es lo que más nos gusta hacer? ¿Cuál es esa actividad que nos produce absoluto disfrute y que podríamos pasar horas ejecutando sin siquiera notar el paso del tiempo?

Muchas personas podrían pensar que se está “perdiendo el tiempo”, y a veces se confunde con el ocio; pero en realidad, un hobby se hace por vocación, es realmente una herramienta que ayuda a mejorar la salud física y mental, estimulando y favoreciendo el bienestar.

Los hobbies o aficiones permiten a la persona desconectarse de la rutina diaria, disminuyendo los efectos de algunos trastornos comunes como el estrés, el sedentarismo, la soledad, el aislamiento, entre otros que suelen padecerse a raíz de las obligaciones diarias.

Existen infinitos tipos de hobbies: los hay al aire libre, otros que requieren de mucha concentración; los hay artísticos, científicos, en equipo o en absoluto silencio. 

¿Por qué deberías tener hobbies?

• Sirven para ampliar y desarrollar nuestras capacidades, y nos permiten conocer nuestras virtudes.
• Nos ayudan a “desconectarnos” del estrés y la cotidianidad.
• Son perfectos contra la depresión, la ansiedad y el nerviosismo.
• Ayudan a prevenir enfermedades como el Alzheimer.
• Fomentan la disciplina, la creatividad y la sana competencia.
• Contribuyen al equilibrio mental y al autodominio.
• Son catárticos y positivos para la salud.
• Mejoran la vida social y la calidad de vida.