Propiocepción

💪🏼 PROPIOCEPCIÓN 💪🏼

Miércoles de ejercicios! Puede que la palabra se os haga rara, pero aquí venimos a aclararos las ideas. La propiocepción es el sentido que nos dice en qué posición están nuestros músculos y la posición que tienen en relación al entorno en el que estamos 😌 Es muy adecuado en la prevención de lesiones y nos ayuda a fortalecer la musculatura de las articulaciones, algo muy importante en cualquier deporte. También nos aporta mucho equilibrio chic@s!✨🤭 Como ejemplo práctico, una zancada aterrizando en bosu o una plancha con las piernas en un TRX serían ejercicios propioceptivos. 🏋🏼‍♀️ A fortalecer esas articulaciones!